Youper: Zelfgeleide Therapie - Een Wetenschappelijk Bewezen Geestelijke Gezondheids App
Youper: Zelfgeleide Therapie is een gratis iPhone-app ontwikkeld door Youper Inc. Het is een zakelijke counselor die gebruikers begeleidt bij interactieve Cognitieve Gedragstherapie (CGT) oefeningen om hen te helpen angst te verminderen, relaties te verbeteren, productiever te zijn en hun stemming te verbeteren. De app is geprezen door Apple, Google en Mind vanwege zijn werkelijk holistische benadering van welzijn.
De app maakt gebruik van CGT-technieken, die wetenschappelijk bewezen zijn om angst te verminderen en de stemming te verbeteren. CGT is gebaseerd op praktische oefeningen om gebruikers helderder te laten denken, om te gaan met stressvolle situaties en controle te krijgen over hun emoties. Een onderzoek uitgevoerd door Stanford University toonde significante verbetering van symptomen van depressie en angst na het gebruik van de Youper app.
Youper is gemaakt door therapeuten om CGT toegankelijk te maken voor iedereen. Het is beschikbaar op het eigen tijdstip en schema van gebruikers, waar en wanneer ze het nodig hebben. De app integreert met Apple Health, en premium functies zijn beschikbaar met een abonnement.
Met Youper kunnen gebruikers stress beheren, omgaan met angst, negatief denken stoppen, omgaan met stressvolle situaties, zich meer gemotiveerd voelen en zelfvertrouwen opbouwen. Wat de reden ook is, de reis naar de beste versie van jezelf begint vandaag met Youper: Zelfgeleide Therapie.
